朝はランニングから。今日のメニューは1000m×3本+3000mペース走1000m×3本1本目 3:592本目 3:483本目 3:593kmペース走1km 4:242km 4:303km 4:17インターバル走までは何とか行ったが、3kmペース走はグダグダ。インターバルで体力を使い過ぎました(ーー;)我慢しきれないとこ ...
2020年05月
7thシーズン 第149節 諸行無常の響きあり
5月最終診療。あっという間にもう5月が過ぎ去ろうとしています。早いものですσ(^_^;)振り返るとあっという間で、非常に濃密な時間。コロナが到来し、世界は大激震が走りました。しかし、コロナは仕事のあり方を変えました。テレワークの推奨、グローバリズムからナショナリ ...
7thシーズン 第148節 思考を出す
ここ最近、考えることが多くなってきています。頭の中の思考を整理する時間が必要。今現状だとぐっちゃぐっちゃで考えがまとまらない。やるべきことは分かってはいるが、それを逃げる自分がいる。踏み忘れた階段を踏む。その為には準備が必要。まずは自分の心情を一本にしな ...
7thシーズン 第147節 3ヶ月前とは違う
緊急事態宣言解除後、再診に来られる患者さんが増えてきました。今日いらした学生は大分体にダメージを負っていました。ステイホームで自宅でトレーニングして肩を痛めていましたが、治療後はすっきりとした表情で帰られました^_^長い時間、家に閉じこもっているので体も鈍り ...
7thシーズン 第146節 個人練
今日のお昼に昨日のオンライン花谷塾の一部をトレーニング。ただただ悶絶(ーー;)これは本当に辛い!!ですが、おかげで脚にいい刺激が入りました^_^院長、ありがとうございます!これで明日は筋肉痛になること間違いなしです!学生ランナー達や、走ることがままならない社会人 ...