今日はシーズンラストのレース。かすみがうらマラソンに出場してきました!この日のために費やしてきた練習の成果を発表する。そのために準備万端で行ったのですが、まさかの車にテーピングを忘れる始末。今回はノーテーピングで出場する羽目に。本当は右足の後脛骨筋腱炎の ...
カテゴリ: マラソン大会
8thシーズン 第227節 ぐんまマラソン
今日は11月3日。ぐんまマラソン当日です。朝5時起きし、準備を整え出発。流石にまだ夜も明けていないので、真っ暗の中群馬の前橋まで行ってきました。2019年の3月の古河はなももマラソン以来のフルマラソン。2年9ヶ月ぶりのフルマラソン。そしてコロナ禍で中止続きであり、久 ...
8thシーズン 第212節 オンラインマラソンでタイムトライアル
今日はInstagramのsudaccchiさん主催の第6回みんなでぼっちマラソン大会5kmの部に参加してきました。タイムトライアルなので会場は秋ヶ瀬公園へ。目標はもちろん20分切り。戦略としては最初の1kmを3:50/kmで入り、3kmまで3:57/kmで押していき、3km〜4kmまで貯金で繋ぎ、ラス ...
8thシーズン 第69節 オンラインマラソン【プロフィッツ主催 ニッポンマラソン5kの部】
今日はオンラインマラソンの計測日。信号がなく、かつ走りやすいコースを探すところから始まり、前日に決定したのが秋ヶ瀬公園。羽根倉橋から秋ヶ瀬橋まで往復すると丁度5kmになるので、こちらのコースで走りました!快晴でしたが、いかんせん風が強い。そのため、最初は追い ...
7thシーズン 第65節 練習から課題を見つける
夕方からランニング。10kmのMペース走。練習のテーマは股関節を使って走ること。ストライドで持っていくタイプの自分にとって、股関節の連動性は目下の課題の一つ。ストライドで走ると、どうしても脚を使い過ぎてしまいます。原因としてはふくらはぎで地面を蹴って走っている ...